Депрессивное состояние в стрессе.
Стрессовым для личности является невмещаемость переживаний, как положительных, так и отрицательных. В этой статье мы подробнее поговорим о том, что происходит при отрицательности переживаний, падении личности в неполноценность, а затем в депрессию.
"Я не знаю что делать. Я ничего не могу сделать". Это состояние беспомощности, в котором невыносимо и у психики есть универсальный выход из этого, она может взвинтиться в ярость, вертикальный взлёт, на который потребуется колоссальные энергетические затраты. Из беспомощности в манийность. Реактивный ответ, в котором человечность отбрасывается, как мешающая.
Например, это первый позыв, возникающий при чтении обесценивающего комментария под твоим постом. Или желание написать, сказать что-то обесценивающее тому, кто имеет иную точку зрения. После этого начнутся бесконечные диалоги в голове с этим человеком, в которых надо доказать уже собственное право на бесчеловечность, чтобы не было стыда.
Уподобиться тому, кто напал. Не жалко.
Я это так подробно описываю, потому что депрессивное состояние возникает по той же причине. Но это эмоциональное давление направлено уже не во вне, а внутрь, на себя самого.
Депрессия возникает, потому личность не может сделать то, что требует от себя, не может обладать желаемым, событийность не такая, как ей хочется, а на меньшее она не согласна. Личность начинает давить на себя, так же эмоционально, как на других. Себя тоже не жалко. Идеальное Я атакует Реальное Я.
Однажды наблюдая за собой в момент приступа аутоагрессии, я поняла, что то, что я делаю, бесчеловечно. Это укатывание в асфальт именно в тот момент, когда я нуждалась в поддержке себя. И всё потому, что я не могла согласиться с тем, что ничего не могу сейчас сделать.
В какой-то момент этого самодавления личность доходит до черты невыносимости переживания и ныряет в глубокую воду, где под толщью не слышно звуков. Состояние анестезии и безразличия. Хочется спать, активность вспышками. Потому при выходе из этого сна ждёт самонасилие и требование сделать невозможное.
Тяжелее всего отказаться от желаемой реальности и начать жить в той, которая сейчас доступна и возможна. Снизить требования к себе, смириться. Хочется двигаться как раньше, а для этого необходимо сверхусилие, после которого ты быстро устаёшь, потому что в данный момент это насилие. Быстро вертикально всплыл и опять ушёл под воду. Рассчитать допустимый шаг и отказаться от бесчеловечности. Кажется, это простой рецепт, но только если смириться с собственной малостью и уязвимостью.
Депрессия возникает и как защита от эмоционирования спровоцированного внешней событийностью.
@Ольга Демчук